别只会黄芪泡水！4道家常吃法配资平台纠纷，补气血养身子
正配配资不少朋友平时总容易累、脸色发黄，稍微换季就容易不舒服。老话讲“外行吃人参，内行吃黄芪”，黄芪作为药食同源食材，温和滋补，可很多人就知道拿它泡水，大半营养都浪费了。
平时不用吃得多，每天少量就够，在家做菜加一点，吃饭的同时就能调理身体。今天分享4道简单家常黄芪菜，厨房新手也能做。
第一道黄芪枸杞蒸鸡，土鸡搭配黄芪、红枣枸杞上锅慢蒸。适合手脚冰凉、气血差，经常熬夜劳累的人，味道鲜香不油腻，帮助补足气血，增强抵抗力。
第二道黄芪山药瘦肉汤，瘦肉搭配铁棍山药、桂圆一起煲汤。汤品清淡，脾胃弱、吃点东西就不舒服，经常头晕没精神的朋友，可以经常喝这道汤。
第三道黄芪薏米养生粥，先把黄芪煮出药汁捞出药渣，再放米、薏米、芡实熬粥。早餐喝最合适，身体沉重、湿气重、浑身没劲，喝它很合适，减轻身体代谢负担。
第四道黄芪焖排骨，排骨焯水后和黄芪小火焖煮。适合劳累过度、精神差的人，一年四季都能吃，吃肉喝汤，帮身体补营养。
我自己的体会，养生不是猛补，贵在细水长流。不用天天盯着一道菜吃，四道轮换着做，日常吃饭顺带调理。
最后提醒大家，黄芪属于食疗药材，不是人人都适合。有基础病、孕期、体质容易上火的朋友，食用前最好问问专业医师，不要盲目大量进补。食疗是慢慢调养，不能追求吃几次就立刻见效，坚持合理食用，体质才会慢慢变好。
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